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減重明顯！東契奇六月開始執行間歇性禁食 晨練90分鍾吃第一頓飯-蜘蛛直播


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減重明顯！東契奇六月開始執行間歇性禁食 晨練90分鍾吃第一頓飯

作者：蜘蛛直播       時間：2025年07月29日 00:00


直播吧7月28日訊 湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜誌專訪，其中談到了休賽期的訓練計劃。

從六月份開始，東契奇開始執行一項旨在抑製炎症、促進身體恢複的間歇性斷食計劃。每周六天，他勉強咽下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質奶昔——並且直到完成90分鍾高強度晨練後，他才會吃第一餐。

標簽： 禁食  斷食  間歇性  高蛋白  盧卡·東契奇  
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